Die Weihnachtslichter erstrahlen schon in den Straßen, die Hütten der Adventmärkte öffnen bald ihre Luken und auch "Last Christmas" haben wir dieses Jahr schon mehrmals gehört. Jetzt ist klar: Die Weihnachtszeit ist da!
Das Fest der Hektik
Das Fest der Liebe und Besinnlichkeit? Schon lange nicht mehr. Wohl eher Fest des Schenkens und des Stress. Mal ehrlich: Wieviele entspannte Vorweihnachtszeiten hattet ihr wirklich? Waren die Wochen vor Heiligabend nicht vollgespickt mit Stress? Stress und Hektik noch rechtzeitig die richtigen Geschenke zu bestellen, Stress, das perfekte Weihnachtsoutfit zu finden, die Familie zusammenzutrommeln und ein Festmahl für alle Ernährungsformen zu zaubern.
Zeit für dich selbst
Wir finden, es ist höchste Zeit, wieder mal runterzukommen. Wir schulden niemandem etwas zur Weihnachtszeit - niemand braucht Geschenke von uns, niemand kann von uns verlangen, an Heiligabend um einen kitschig geschmückten Baum zu stehen, um dann Geschenke auszupacken. Du schuldest niemandem etwas, außer dir selbst.
Du selbst solltest nämlich in der Weihnachtszeit im Vordergrund stehen, und wir sollten den Namen "Fest der Liebe und Besinnlichkeit" wieder mehr ernst nehmen. Vor allem als das Fest der Selbstliebe und Zeit für sich selbst.
Achtsamkeit üben mit dem minimali Mindful Adventkalender
Das alles kommt nämlich rund ums Jahr sowieso viel zu kurz und sollte in der Weihnachtszeit nicht noch mehr untergehen. Deshalb gibt es auch dieses Jahr bei minimali wieder den mindful Adventkalender - sogar in 2 verschiedenen Designs!
Egal für welches der beiden Designs du dich entscheidest, in beiden Editionen findest du 24 Achtsamkeitskarten für jeden Tag im Dezember - oder wann auch immer du dich nach mehr Selflove sehnst. Jeden Tag eine kleine Aufgabe, ein Denkanstoß, eine kleine Übung - manchmal musst du mit dem inkludierten Samenstift etwas in das Graspapier-Journal schreiben, manchmal musst du einfach nur ein bisschen in dich selbst gehen.
Du kannst den Adventkalender jedes Jahr aufs Neue wieder verwenden und dabei feststellen, wie sehr du dich im Vergleich zum Jahr davor verändert hast, in welchen Aspekten du gleich geblieben bist und worüber du dich immer noch gleich freuen kannst.
Noch besser: Unter diesem Instagram-Posting könnt ihr 2 dieser wunderschönen Mindful Adventkalender gewinnen! Aber das ist noch nicht alles - gemeinsam mit Studio Herzfeld dürfen wir außedem 2 Yoga-Einheiten an euch verlosen, der perfekte Kick-off für deine Mindful-Adventszeit.
Wir wünschen viel Glück beim Gewinnspiel und eine wundervolle, besinnliche, mindful Adventszeit <3
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